OBJECTIFS DES SÉANCES
Deux périodes, deux priorités
Pendant la grossesse
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Améliorer le bien-être et réduire les douleurs
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Maintenir la condition physique et la mobilité
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Diminuer les risques de complications pour vous et votre bébé
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Préparer le corps à l'accouchement
En post-partum
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Renforcer les muscles sollicités par la grossesse (sangle abdominale, périnée)
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Se reconnecter à son corps et à ses sensations
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Retrouver de la force et une condition physique confortable
Horaire
Trois rendez-vous par semaine
A partir du 17 septembre
Mardi
10h 00
1h - en extérieur
Jeudi
18h 00
1h - en extérieur
Samedi
10h 00
1h - en extérieur
📍 Jardin du minigolf, avenue Georges Pompidou, Capbreton
En cas de changement ponctuel (pluie), le lieu de rendez-vous est confirmé via WhatsApp avant chaque séance.
Pourquoi s'abonner
Un suivi individuel, dans un cadre collectif
Les cours sont collectifs, mais votre progression, elle, est suivie individuellement — c'est ce qui vous permet d'avancer sans jamais vous sentir seule.
Votre suivi, personnalisé
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Un bilan avant de commencer
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Un objectif fixé ensemble
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Un point sur votre avancée toutes les 6 semaines
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Des exercices à faire à la maison, si besoin
Portée par le collectif
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Partager avec d'autres mamans qui vivent la même étape
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Se motiver ensemble, semaine après semaine
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Ne jamais rater une séance par manque d'élan, seule
TARIFS ET ABO
Un abonnement pour un suivi complet
OFFRE DE LANCEMENT
Cercle fondateur
Rejoindre le cercle fondateur, c'est lancer resource à Capbreton : réunir les femmes de la région autour du mouvement, et ouvrir la voie à celles qui suivront.
15 Places disponibles
35€/mois
Jusqu'à 2 séances par semaine
Tarif garanti 6 mois
Suivi complet (bilans, objectifs)
Annulable à tout moment
Pause possible
50€ /mois
Abonnement classique
Jusqu'à 2 séances par semaine
Suivi complet (bilans, objectifs)
Annulable à tout moment
Pause possible
15€
Séance unique
Quand vous en avez besoin
Sans abonnement
Suivi complet
Ce qui compte, c'est la régularité, pas l'intensité d'une séance. L'abonnement se reconduit chaque mois, sans engagement. Vous pouvez le mettre en pause quand vous voulez.
AVANT DE VENIR
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de sport, ou plus depuis longtemps.
Il n'y a pas de niveau à avoir et pas de forme à rattraper. Les exercices sont adaptés à chacune pendant la séance, et le groupe est petit précisément pour cela.
Comment Claire s'assure que la séance me convient ?
Avant de commencer, elle fait un bilan avec vous. En cas de contre-indication, l'accord de votre médecin est nécessaire, et sans cet accord vous ne participez pas.
À partir de quand après l'accouchement ?
Cela dépend de votre accouchement et de ce que vous a dit votre professionnel de santé. Écrivez à Claire, elle vous répondra pour votre situation.
Mon bébé pleure, il va déranger tout le monde.
Non. Le cours est construit pour ça, et toutes les autres font pareil.
Et si je ne peux pas venir deux fois par semaine ?
Venez une fois. L'abonnement donne accès à deux séances, il n'oblige à rien.
Où se garer ?
Le parking du minigolf est gratuit et donne directement sur le jardin. Apportez avec un tapis de gym ou une serviette.😉
D'autres questions?